شاد بودن مرد و زن نداره.

1- اعداد بدرد نخور را به دور بریز.
این شامل سن، وزن و قد میشه.

2-فقط با دوستان خوش اخلاق معاشرت کن؛
غرغروها و بداخلاقها نابودت میکنند .

3- شروع به یادگرفتن کن.
کامپیوتر، هنر، باغبانی...
هرچیزی که دوست داری، هرکاری که اجازه نده مغزت بیکار بمونه.
"مغز بیکار کارگاه شیطانه"، و نام شیطان اینست.. آلزایمر!

4- از چیزهای کوچک و ساده لذت ببر.

5 - به جاهای نادرست نرو؛
برو به خرید،مسافرت به یه شهر و یا حتی یک کشور دیگه ...
6- بیشتر مواقع طولانی بخند.
آنقدر بخند که احتیاج به نفس تازه داشته باشی.
و اگر دوستی داری که تو رو میخندونه بیشتر وقت خودت را با او بگذرون..

7- اشک و غصه هم پیش میاد؛
یکم گریه زاری کن، یکم غصه بخور و تحمل کن 
و بعد حرکت کن...
تنها کسی که تمام عمر با تو خواهد بود،خودت هستی...
تا زنده ای زندگی کن ....

8- دور و برت رو پر کن از هرچیزی که دوست داری؛
فامیل،هدایا و یادگاریها، گل و گیاه،سرگرمیها،هرچیزی که خودت دوستش داری.
خونه تو پناهگاه توست!

9- قدر سلامتی خودتو بدون:
اگر خوبه، نگهش دار.